منتديات العصافرة أون لاين *( بوابة العصافرة دقهلية على الإنترنت )*
مرحبا بكم فى منتديات عصافرة اون لاين (العصافرة دقهلية على الإنترنت )
إن كنت عضو بالمنتدى أضغط على ايقونه الدخول
وإن لم تكن عضوا أضغط على ايقونه التسجيل والمشاركة فى المنتديات
إدارة منتديات عصافرة أون لاين
مركز ميجا سوفت للكمبيوتر بالعصافرة - م/ محمد ابراهيم شكرى
E-mail address
megasoft_computer@yahoo.com

منتديات العصافرة أون لاين *( بوابة العصافرة دقهلية على الإنترنت )*

الموقع الإعلامى الاخبارى للعصافرة دقهلية
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 للوقاية من الزكام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
roody
عضو ذهبى
عضو  ذهبى
avatar

انثى عدد المساهمات : 230
العمر : 32
بلد الاقــامة : الكويت

مُساهمةموضوع: للوقاية من الزكام   الأحد 26 أكتوبر 2008, 7:48 am

الزكـــــــام

يحدث الزكام بانتفال عدواه السريعة من المريض الى السليم بواسطة فيروس خاص لا يرى بالمهجر كذلك مما يسهل ايضا لحدوث الزكام وجود مرض مزمن آخر ، مثل اعوجاج الأنف أو وجود جيوب فيه0

واعراض الزكام معروفة تتلخض فى جفاف فى النف مع ارتفاع درجة الحرارة ، ثم انسداد النف والعطش الشديد المصحوب بافرازات مائية كثيرة ، تكون فى الايام الأولى صافية اللون ثم تصبح بالتدريج لزجة صفراء وفى كثبر من الأحيان يفقد المزكوم فى أثناء الاصابة حاستى الشم والذوق ويتغير صوته وبالنسبة للضغار تحمر عيونهم كما تحم انوفهم وتحدث تحتها تسلخات

الوصايا العشر للوقاية من الزكام

1- نم فى حجرة متجددة الهواء 0

2 - لا تعرض جسمك خلال النوم للتيارات الهوائية خصوصا اذا جسمك كان مبتلا بالعرق 0

3 - احذر الأنتقال فجأة من جو دافىء الى جو بارد فاذا لم يكن هناك بد من ذلك فاحرص على أن تضع منديلك على أنفك بضع دقائق 0

4 - لا تعرض جسمك للبرودة أوالأمطار لأن قشعريرة الجلد الخارجى تضعف مقاومة الأنف وأغشيته
0
5 - عرض جسمك للشمس وأشعتها بقدر الامكان ، وفى حدود الأمان 0

6 - عليك بتقوية الجسم عامة بالأغذية المقوية مثل الفاكهة والخضر التى تحتوى على الكالسيوم والفيتامينات 0

7 - ثابر على ممارسة التدريبات الرياضية ( مثل المشى ) فى الهواء الطلق 0

8 - امتنع عن التدخين واعتبر هذا مبدأفى حياتك 0

9 - عالج أى عاهة الأنف مثل التهاب الجيوب الانفية 0

10 - اذا شعرت بالبرد أوبمبادىء الزكام فبادر بالراحة والنوم مبكرا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوسف ابراهيم شكرى
مشرف ومراقب عام ونائب مدير منتديات عصافرة أون لاين
مشرف ومراقب عام ونائب مدير منتديات عصافرة أون لاين
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1601
العمر : 24
بلد الاقــامة : العصافرة دقهلية - جمهورية مصر العربية

مُساهمةموضوع: رد: للوقاية من الزكام   الجمعة 31 أكتوبر 2008, 3:20 pm

مشكور

_________________

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ارجو الدخول للمنتدىالجديد والمشاركه فيه





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://avengers-co.ibda3.org/
roody
عضو ذهبى
عضو  ذهبى
avatar

انثى عدد المساهمات : 230
العمر : 32
بلد الاقــامة : الكويت

مُساهمةموضوع: رد: للوقاية من الزكام   الجمعة 31 أكتوبر 2008, 10:21 pm

الشكر ليك يا يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد ابراهيم شكرى
Admin مدير عام ومؤسس منتديات عصافرة أون لاين
Admin مدير عام  ومؤسس منتديات عصافرة أون لاين
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1735
العمر : 30
بلد الاقــامة : جمهورية مصر العربية - الدقهلية - العصافرة

مُساهمةموضوع: رد: للوقاية من الزكام   الإثنين 03 نوفمبر 2008, 7:09 pm


موضوع جميل جدا جدا ويهم اى واحد لانه بيحصل لكل الناس
ميرسي ليكى يا رودى

_________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
roody
عضو ذهبى
عضو  ذهبى
avatar

انثى عدد المساهمات : 230
العمر : 32
بلد الاقــامة : الكويت

مُساهمةموضوع: رد: للوقاية من الزكام   الثلاثاء 04 نوفمبر 2008, 5:47 pm

ردك يهمني يا باش مهندس وربنا يوفقك انت كمان...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد ابراهيم شكرى
Admin مدير عام ومؤسس منتديات عصافرة أون لاين
Admin مدير عام  ومؤسس منتديات عصافرة أون لاين
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1735
العمر : 30
بلد الاقــامة : جمهورية مصر العربية - الدقهلية - العصافرة

مُساهمةموضوع: رد: للوقاية من الزكام   الثلاثاء 04 نوفمبر 2008, 8:10 pm

متشكر يارودى


_________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للوقاية من الزكام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العصافرة أون لاين *( بوابة العصافرة دقهلية على الإنترنت )* :: منتدى العلوم والتكنولوجيا-
انتقل الى: